体型を維持すること

私が唯一やっている自分磨きと言えば、体型を維持していくことくらいでしょうか。

私は高校生のころに身長が止まり、その頃から体型が変わっていません。

 

現在40代ですが、いまでもおそらく高校時代に来ていた服も着ることができるでしょう。

体型を維持していくには、若い頃は特に試練の時代もありました。

 

高校時代に運動部を引退してから、身体を動かさなくなったために、太りだしてきました。

それからは初めてダイエットを行い、それから20過ぎくらいまでは、太ったりダイエットをしたりの繰り返しでした。

 

ダイエットは何の知識もなく、ただカロリーの少ないものを食べ、たくさん走ったりしていました。

自己流で行っていたので、無理なダイエットばかりで辛いもので、すぐに挫折をしてしまい、その繰り返しばかりでした。

 

それからは無理なダイエットをしてもキレイになれないことに気が付き、身体のメンテナンスをいろいろと考えて行うようになりました。

その習慣がいまだに自然に身についているようです。