ゼリーを用いたダイエット

夏に向けてのダイエットという事でお勧めの食品が、コンニャクゼリーなどのカロリー低めのゼリー系飲料やゼリーです。

やはり、仕事の合間や間食を楽しみにしている女性は多くいると思います。

 

夏バテで中々ものを食べたくないという時は、エネルギーがチャージできるようなゼリー系飲料で、逆に夏場になっても食欲が衰えず逆に食べ過ぎてしまうという場合にはゼリーがお勧め。

夏場に冷たいものを食べたくてアイスを食べてしまうと高カロリーになってしまうので、ゼリーを凍らせてシャーベット状にして食べるのがお勧めです。

カロリーはそのままで、ひんやりと美味しいデザートを食べられるので満足感は十分に得られカロリーが抑えられるのでダイエットにもお勧めです。

 

また、ゼリーはゼラチンを使って手軽に作ることができるので、ゼラチンをタッパーに入れ好きなジュースやフルーツを加えて冷凍庫に入れれば、ゼリーシャーベットが手軽に作れます。

氷結皿等に入れて凍らせれば、切らなくても食べられるのでカロリーコントロールにも便利です。